Im März 2024 habe ich meine Ernährung umgestellt: Low Carb, 16/8-Intervallfasten, gezielte Nahrungsergänzungsmittel. Das war der Wendepunkt. Die Migräne, die mich früher 2–3 Mal pro Woche heimsuchte, begann sich zurückzuziehen. Seit September 24 sind es nur noch 2–3 Tage pro Monat – ein Rückgang um etwa 75 %. Doch der letzte Rest blieb. Bis Juni 2025. … Weiterlesen
In meiner Migränegruppe auf Facebook lese ich immer wieder: „Low Carb habe ich probiert – hat nichts gebracht.“ Auf Nachfrage, wie lange und wie konsequent, kommt meist: Funkstille. Und genau da liegt das Problem. 🔍 Low Carb ist kein Sprint – sondern ein Stoffwechselumbau Migräne ist so wie es aussieht kein neurologisches Phänomen. Sie ist … Weiterlesen
🍽️ Meine Migräne – 75 % weniger Anfälle dank neuer Lebensweise 46 Jahre lang hat mich Migräne begleitet. Mal laut, mal leise – aber immer da. Seit ich meine Ernährung und meinen Tagesrhythmus grundlegend umgestellt habe, ist etwas passiert, das ich kaum für möglich gehalten hätte: Meine Migräneanfälle sind um 75 % zurückgegangen. 💡 Was ich verändert … Weiterlesen