Im März 2024 habe ich meine Ernährung umgestellt: Low Carb, 16/8-Intervallfasten, gezielte Mikronährstoffe. Die Migräne, die mich früher 2–3 Mal pro Woche heimsuchte, begann sich zurückzuziehen. Seit September 2024 waren es nur noch 2–3 Tage pro Monat – ein Rückgang um etwa 75 %. Doch der letzte Rest blieb. Bis Juni 2025. Seitdem nehme ich 2× … Weiterlesen
Ich ernähre mich bewusst: – Low Carb, weil mein Stoffwechsel damit am besten läuft – 16/8 Intervallfasten, weil es mir Energie und Klarheit bringt – Keine Zusatzstoffe, weil ich weiß, was ich meinem Körper zumuten will – Regional & Bio, weil ich Qualität und Herkunft schätze Aber: Auch wenn der Einkauf stimmt, die Nährstoffdichte stimmt … Weiterlesen
🍃 Pollenallergie – ein jährlicher Leidensweg Seit einigen Jahren musste ich jedes Frühjahr die Qualen der Pollenallergie gegen Hasel-, Eschen-, Erlen- und Birkenpollen ertragen. Eine Hyposensibilisierung verschaffte leider nur vorübergehend Linderung. Schon zwei Jahre später waren die Symptome wieder so stark, dass ich erhebliche Einschränkungen hatte. Meine kluge Frau schlug mir vor, es mit Heilfasten … Weiterlesen